PilaGym - Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

Motivation ist das, was dich starten lässt - Gewohnheit ist das, was dich weitermachen lässt!

PilaGym - das ist eine Mischung zwischen Pilates, Cardiotraining, Yoga und Gymnastik.

Kräftigungsübungen stabilisieren deine gesamte Muskulatur und verbessern deine Haltung. Ein moderates Herzkreislauftraining regt deinen Stoffwechsel an und verhilft dir zu mehr Energie im Alltag.

Du spürst rasch, wie sich deine Körperwahrnehmung verändert und das Zusammenspiel zwischen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht dein Wohlbefinden steigert.

Bei Beschwerden können die Übungen  individuell angepasst werden.

Die Stunde ist für jedes Alter und Fitness-Level geeignet.

Kursangaben

Kursort:
Altes Schulhaus, Grossguschelmuth 7, 1792 Guschelmuth

 

Kurszeit:
Donnerstag (fortlaufend)

17.30 - 18.35 Uhr 1. Gruppe
18.45 - 19.50 Uhr 2. Gruppe

Kosten:
2 Schnupperlektionen à je CHF 20 (bar oder per Twint vor dem Kurs)

Semesterabonnemente     CHF 430

10er Abonnement                CHF 240

(Einstieg laufend möglich)

Einzeleintritt                            CHF 25

 

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