PilaGym - das ist eine bunte Mischung aus Kräftigung, Ausdauer, kurzen Yoga Flows, Koordination, Brain Gym und einfachen Choreos zu coolen Beats.

Du stärkst die Tiefenmuskulatur, deine Haltung verbessert sich und dein Körper lernt immer besser, Dysbalancen auszugleichen.

Du spürst rasch, wie sich deine Körperwahrnehmung verändert und das Zusammenspiel zwischen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht dein Wohlbefinden steigert und Verspannungen reduziert.

Bei Beschwerden können die Übungen  individuell angepasst werden.

Die Stunde ist für jedes Alter und Fitness-Level geeignet.

Du kannst jederzeit in eine kostenlose Probelektion kommen!