Ein Fitnesstraining sollte abwechslungsreich und kurzweilig sein! So werden all unsere Muskelgruppen trainiert, der Stoffwechsel wird angekurbelt, und auch unsere Hirnzellen sind bei einem vielseitigen Training tüchtig gefordert!

Durch den Aufbau von Kraft und Ausdauer verbessert sich die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit unseres Körpers, und unser Immunsystem wird optimal gestärkt.

Verschiedene Bewegungsmethoden wie  Pilates, Yoga, Gymnastik, Faszientraining, Functional Training sowie spiraldynamische Ansätze fliessen in das Training mit ein und machen jede Stunde zu einem Erlebnis.

Egal ob du deine plagenden Rücken- der Gelenkschmerzen endlich loswerden oder körperlich einfach wieder fit werden möchtest – mit einem ganzheitlichen Workout spürst du schnell, wie sich die Körperwahrnehmung verbessert und du mehr Power im Alltag bekommst!

Das Training findet als Gruppenkurs oder auch in Form eines Personal Trainings statt (auch geeignet im Anschluss an eine Physiotherapie).