In einer Zeit der Hektik und Schnelllebigkeit fällt es vielen zunehmend schwer, sich zu entspannen und abzuschalten. Chronische Anspannung, Erkrankungen, Erschöpfungszustände oder Kopfschmerzen können Anzeichen einer derartigen Überreizung sein. Wer kennt das nicht?

​Autogenes Training eignet sich hervorragend, um das Nervensystem zu beruhigen. Mit etwas Übung kann die Technik sehr gut selbst angewendet werden.  Im Rahmen eines Coachings können mit Autogenem Training aber auch Blockaden gelöst und vielfältige Themen  bearbeitet werden. Durch das Stärken der eigenen Ressourcen und Kompetenzen gelingt es, seine Themen selbstbestimmt anzupacken und dem Leben wieder mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begebenen.

Alles was es dazu braucht, ist die innere Bereitschaft, etwas an der momentanen Situation verändern zu wollen.