In einer Zeit der Hektik und Schnelllebigkeit fällt es vielen zunehmend schwer, sich zu entspannen und abzuschalten. Chronische Anspannung, Erkrankungen, Erschöpfungszustände oder Kopfschmerzen können Anzeichen einer derartigen Überreizung sein. Wer kennt das nicht?

​Autogenes Training eignet sich hervorragend, um zu entspannen und zu regenerieren.  Vielfältige Themen können beleuchtet und  bearbeitet werden. Durch das Stärken der eigenen Ressourcen und Kompetenzen gelingt es, seine Themen selbstbestimmt anzupacken und dem Leben wieder mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu begebenen.

Alles was es dazu braucht, ist ein bisschen Übung und die innere Bereitschaft, etwas an der momentanen Situation zu verändern. Professionell angeleitet und mit etwas Eigeninitiative lassen die ersten Veränderungen nicht lange auf sich warten!