Unser Körper ist von einem Fasziennetz durchzogen wie eine zweite Haut. Durch mangelnde, falsche oder zu einseitige Bewegung verklebt dieses Bindegewebe schnell. Unbeweglichkeit, Verspannungen und Schmerzen sind die Folge.

In diesem Kurs werden unsere Muskeln und Faszien mit gezielten und dennoch sanften Übungen gedehnt und aktiviert. Dadurch lösen sich Verklebungen in den Faszien und das Bindegewebe wird wieder hydriert und genährt. 

Faszienarbeit kombiniert mit gezielter Muskelkräftigung sowie Atem- und Entspannungsübungen unterstützen den Körper dabei, Dysbalancen effizient auszugleichen.

Dadurch verbessert sich deine Haltung, und du erlangst mehr Beweglichkeit und Stabilität von innen wie auch aussen.